Краткий, точный и жёсткий тест на то, находитесь ли вы в состоянии жертвы, прост до безобразия. Если ко всем происшествиям когда-то трудного для вас периода, связанного с каким-либо насилием над вами, вы стали относиться примерно так как к периоду, когда учились завязывать шнурки или мыть руки, то из состояния жертвы вы вышли. И вряд ли больше туда когда-нибудь войдёте. Даже если жизнь вас будет ломать через колено. Кризис успешно преодолён, опыт извлечён, самознание поменялось. Если же эмоционально вы продолжаете воспринимать это время как нечто значимое, эмоционально нагруженное или то, что надо бы забыть, то работы ещё много. И нужно будет учитывать, что состояние жертвы будет сильно искажать видение реальности. Только из состояния жертвы нам кажется, что кругом враги и несправедливость, а то, что мы делаем для своего выживания - это нечто значимое.
Трудность здесь только одна - из состояния жертвы редко когда видно, в какой огромной эмоциональной яме ты сидишь. Когда весь смысл в том, чтобы жертвовать, нет сил видеть мир полнее. Потеря смысла жизни пугает подсознательно потерей самой этой жизни. Сложно отказаться от старого смысла не зная, как выглядит новый. Но новый смысл нельзя увидеть раньше чем ты решишься утратить старый и всё, что с ним связано. Незначимые старые смыслы делают незначимыми и ситуации, где ранее они были важны. Отсюда и отношение к событиям как к фактам биографии. И не стоит удивляться, если эти факты станут путаться и забываться как уже не нужные.
Легко и надёжно поменять жизнь в состоянии жертвы не получится. Жертва всегда притягивает к себе неблагополучие, чтобы было место подвигу и возможности уважать себя за это. Без подвигов ее жизнь кажется мелкой. Придётся потерять вкус к геройству и совершению подвигов, чтобы вечно в переделки не попадать. Жизнь без страстей и надрыва содержит гораздо больше счастья, хоть этого и не видно.
Путь выхода из состояния жертвы один - принятие полной ответственности за свою жизнь и прекращение осуждения себя за каждую ошибку или неподобающее действие. Это не вседозволенность. Вам просто не дадут жить во вседозволенности. Только перейдите чьи-то границы и вас мгновенно и умело упакуют опять в состояние жертвы. Прекращение осуждения себя это про гармоничные с окружающим миром действия, а не про вседозволенность. Хотя действия могут казаться весьма экстравагантными. И за них тоже вы возьмёте ответственность на себя. Когда "сам с усам" и от этого не больно, не унизительно, из состояния жертвы вы вышли. Приятный бонус этого состояния - к вам потянутся нормальные люди и завяжутся нормальные отношения.
